トリプレッタ練習後ごはん😊
【水曜日】
クリームシチュー
ルーは使わず、牛乳で仕上げました✨
練習後は体だけでなく内臓も疲れています。 脂質を抑えながら、カルシウムもしっかり補給
コールスロー ズッキーニの甘辛照り焼き カブのコンソメ煮 きゅうりの塩昆布和え
【木曜日】
豚しゃぶおろしポン酢
蒸し暑い梅雨の時期でも食べやすく、 大根おろしが消化を助けてくれます✨
運動後は体だけでなく内臓も疲れているため、 回復を意識したメニューにしました😊
白菜とりんごのサラダ オレンジ
アスリートに必要なビタミンCもしっかり補給✨
今週は舟征コーチも一緒にごはん⚽️✨
コーチの隣の席は大人気🤣
一緒に食べながらたくさん話をして、 少しずつコーチと仲良くなっていく子どもたちの姿がとても微笑ましいです😊
しっかり食べて、しっかり回復💪
食べることもトレーニングの一部⚽️
Tripleta Post-Practice Meals This Week
【Wednesday】
Cream Stew Made with milk instead of roux for a lighter finish✨
After practice, not only the body but also the digestive system gets tired. We kept the fat content low while providing plenty of calcium
Coleslaw Sweet and savory teriyaki zucchini Turnips simmered in consommé Cucumber with salted kelp
【Thursday】
Pork Shabu-Shabu with Grated Daikon and Ponzu
Easy to eat even during the hot and humid rainy season, and grated daikon helps support digestion✨
Since both the body and digestive system are tired after exercise, we planned this menu with recovery in mind😊
Chinese cabbage and apple salad Orange
A great way to replenish vitamin C, which is essential for athletes✨
This week, Coach Funayuki joined the meal as well⚽️✨
The seat next to the coach was the most popular one🤣
It’s heartwarming to see the children chatting during the meal and
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