食べることも、トレーニング

トリプレッタ練習後ごはん✨

たくさん動いたあとの体に、

しっかり栄養補給。

【5/13 水曜】

◆ トンテキ

疲労回復サポート

◆ 鶏塩ちゃんこスープ

コラーゲンたっぷり✨

膝や体のケアにも◎

◆ ポテトサラダ

運動後に必要な糖質補給🥔

子どもたちには少し苦手な子もいたので、

次回はさらに食べやすく工夫します😊

◆ レタスサラダ

手作りドレッシング🥬

◆ オレンジ🍊

アスリートに必要なビタミンC補給✨

【5/17 木曜】

◆ そぼろ丼

鶏むね肉使用で疲労回復

豆腐を混ぜ込み、

たんぱく質＆カルシウムアップ✨

◆ 玉子

◆ 枝豆

たんぱく質もしっかり補給🥚

◆ 玉ねぎとベーコンのコンソメスープ

サッカーキッズに大人気でした✨

◆ ハムとコーンのレタスサラダ

手作りドレッシング🥬

◆ バナナスムージー🍌

果物＋乳製品で回復サポート✨

しっかり食べて、しっかり回復。

体は毎日のごはんでできている⚽️

#トリプレッタ

#練習後ごはん

#成長期ごはん

#アスリートキッズ

#ハチドリ

Eating is part of training ⚽️🍽️

TripletTA post-practice meals ✨

After training,

young athletes need proper recovery nutrition.

5/13 Wed

◆ Tonteki (Japanese pork steak)

Helps recovery from fatigue

◆ Chicken salt hot pot soup

Rich in collagen✨

Great for joints and knees

◆ Potato salad

Carbohydrates for energy recovery 🥔

Some kids weren’t fans yet,

so we’ll keep improving the recipe 😊

◆ Lettuce salad with homemade dressing 🥬

◆ Orange 🍊

Vitamin C support for athletes

5/17 Thu

◆ Soboro rice bowl

Made with chicken breast for recovery

Mixed with tofu for extra protein & calcium✨

◆ Egg

◆ Edamame

More protein support 🥚

◆ Onion & bacon consommé soup

A big hit with the soccer kids✨

◆ Lettuce salad with ham & corn 🥬

◆ Banana smoothie 🍌

Fruits + dairy for recovery support✨

Eat well, recover well.

The body is built by everyday meals ⚽️