トリプレッタ練習後ごはん
- take719
- 8月31日
- 読了時間: 2分
【水曜日】
チキントマト煮
トマトの抗酸化作用で、運動後の体づくりをサポート。
小松菜とコーンのスープ
小松菜の胡麻和え
ズッキーニとベーコンの炒め物
きゅうりとカニカマの胡麻マヨ和え
ブロッコリーのおかかマヨ和え
スパニッシュオムレツ
とうもろこし
野菜はすべて農家さん直送の無農薬野菜です。
バナナスムージー
アスリートに必要な果物と乳製品も取り入れました。
【木曜日】
鶏むね肉のつくね
豆腐を混ぜ込み、たんぱく質とカルシウムをアップ。
ナスと油揚げの味噌汁
成平インゲンとベーコンの炒め物
焼きとうもろこし
バナナシフォンケーキ
しっかり動いて、
しっかり食べて、
しっかり回復。
食べることもトレーニングの一部。
子どもたちの「美味しい！」という言葉が、
毎週の励みになっています。
This is what our soccer kids eat after practice.
This week’s TripletTA post-practice meals.
Wednesday
Chicken Stewed in Tomato Sauce
Tomatoes provide antioxidants that help support recovery after training.
Komatsuna and Corn Soup Komatsuna with Sesame Dressing Stir-fried Zucchini and Bacon Cucumber and Crab Stick Sesame Mayo Salad Broccoli with Bonito Flakes and Mayo Spanish Omelet Sweet Corn
All vegetables were delivered fresh from local farmers and grown without pesticides.
Banana Smoothie
Fruit and dairy products provide important nutrients for young athletes.
Thursday
Chicken Tsukune
Made with chicken breast and mixed with tofu for extra protein and calcium.
Miso Soup with Eggplant and Fried Tofu Stir-fried Green Beans and Bacon Grilled Sweet Corn Banana Chiffon Cake
Train hard. Eat well. Recover well.
Eating is part of training.
Hearing the kids say, “Delicious!” is what motivates us to keep creating meals that support their growth.
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