トリプレッタ練習後ごはん

【水曜日】

豚ロースのスタミナプレート

豚肉に豊富なビタミンB1で、練習後の疲労回復をサポート。

・にんじんの中華スープ

・コールスロー

・ミニオムレツ

・オレンジ

オレンジでアスリートに必要なビタミンCも補給しました。

【木曜日】

鶏肉の味噌漬け焼き

鶏肉で良質なたんぱく質を補給。

味噌の旨味でご飯が進む、体づくりにぴったりのメニューです。

・冷製コーンスープ

・キャロットラペ

暑い日でも食べやすく、水分や栄養をしっかり補給できる献立にしました。

しっかり動いて、

しっかり食べて、

しっかり回復。

食べることもトレーニングの一部。

#トリプレッタ

#練習後ごはん

#無農薬野菜

#食べることもトレーニング

#ハチドリ

This is what our soccer kids eat after practice.

This week’s TripletTA post-practice meals.

Wednesday

Pork Loin Stamina Plate

Pork is rich in vitamin B1, helping young athletes recover from fatigue after training.

• Chinese Carrot Soup

• Coleslaw

• Mini Omelet

• Orange

Oranges provide vitamin C, an important nutrient for athletes.

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Thursday

Grilled Miso-Marinated Chicken

Chicken is an excellent source of high-quality protein to support muscle recovery and growth.

• Chilled Corn Soup

• Carrot Râpée

A refreshing meal designed to help athletes stay nourished and hydrated, even on hot summer days.

Train hard.

Eat well.

Recover well.

Eating is part of training.

The children’s smiles and hearing them say,

“That was delicious!”

continue to inspire us every week.