トリプレッタ練習後ごはん

これ、練習後に食べてるごはんです⚽️🍽️✨

【水曜日】

ロコモコ丼

ハンバーグには豆腐やオートミールを混ぜ込み、
たんぱく質や栄養価をアップ

でも子どもたちは気づかず、
美味しそうに完食してくれました😊

コンソメスープ
無限きゅうり
ズッキーニの甘辛照り焼き
成平インゲンとベーコンの炒め物
オムレツ

バナナスムージー

アスリートに必要な
フルーツと乳製品もしっかり補給✨

【木曜日】

ポークチャップ

豚肉のビタミンB1で疲労回復

白菜のミルクスープ
コールスロー
オレンジ

オレンジでアスリートに必要な
ビタミンCもしっかり補給✨

しっかり動いて、
しっかり食べて、
しっかり回復⚽️💪

食べることもトレーニングの一部。

子どもたちの「美味しい！」の一言が、
また頑張ろうと思える力になります😊✨

#トリプレッタ

This is what our soccer kids eat after practice ⚽️🍽️✨

This week’s TripletTA post-practice meals 😊

Wednesday

🍛 Loco Moco

Our hamburger patties include tofu and oats,
adding extra protein and nutrition 💪✨

The best part?
The kids never notice — they just enjoy every bite 😊

🥣 Consommé Soup
🥒 Infinite Cucumber Salad
🥒 Sweet & Savory Glazed Zucchini
🥬 Green Beans & Bacon Stir-Fry
🍳 Omelet

🍌 Banana Smoothie

A great source of fruit and dairy,
both important for young athletes✨

Thursday

🥩 Pork Chop

Rich in vitamin B1,
helping young athletes recover from fatigue 💪

🥣 Chinese Cabbage Milk Soup
🥗 Coleslaw
🍊 Orange

Oranges provide vitamin C,
an essential nutrient for athletes✨

Train hard.
Eat well.
Recover well. ⚽️💪

Eating is part of training.

The kids’ smiles and their words,
“That was delicious!”
make all the effort worthwhile 😊✨