練習を頑張る子どもたちに、しっかり食べて、しっかり回復してもらいたい。

そんな思いを込めた、水曜日と木曜日のごはんです。

【水曜日】

かぼちゃのクリームシチュー

市販のルーを使わず、手作りしました。

・れんこんのきんぴら

・エリンギのバター醤油炒め

・大学芋

・オレンジ

かぼちゃの自然な甘みを活かした、やさしい味わいのクリームシチュー。

【木曜日】

天津丼

・れんこんのきんぴら

・エリンギのバター醤油炒め

・かぼちゃサラダ

・大学芋

卵でたんぱく質を補いながら、ごはんもしっかり食べられるメニューにしました。

副菜には、れんこんやきのこ、かぼちゃなど、いろいろな食材を取り入れています。

子どもたちの好みや食べる様子を見ながら、どうしたら美味しく、楽しく食べてもらえるかを考える毎日。

練習を頑張る子どもたちの成長を、食事からも応援していきます。

しっかり動いて、しっかり食べて、しっかり回復。

食べることもトレーニングの一部。

We want the kids to eat well after practice and give their bodies the nourishment they need to recover.

Here’s what we served on Wednesday and Thursday.

【Wednesday】

Creamy Pumpkin Stew

Made from scratch without store-bought roux.

• Kinpira lotus root

• Butter-soy sauce sautéed king oyster mushrooms

• Candied sweet potatoes

• Fresh orange

A comforting, creamy stew that brings out the natural sweetness of pumpkin.

【Thursday】

Tenshin-don: Japanese-style egg rice bowl

• Kinpira lotus root

• Butter-soy sauce sautéed king oyster mushrooms

• Pumpkin salad

• Candied sweet potatoes

The egg provides protein, while the rice helps replenish energy after practice.

We also include a variety of ingredients, such as lotus root, mushrooms, and pumpkin, in the side dishes.

Every week, we pay attention to the kids’ preferences and how they eat, always thinking about how to make meals delicious and enjoyable for them.

We want to support the