ハチドリの高校生スタッフとお母様が、 取り組んでいる活動があります。 ハチドリから出る生ごみを、 つながる菜園さんの取り組みに活用していただき、 渋谷スポーツセンター内にあるコンポストで、 土づくりにつなげています🌱 そして今回は、 「代々木中学 土作りプロジェクト」にも協力。 捨ててしまえば「ごみ」になるものも、 土に還り、野菜を育てる力になる。 そんな循環を、少しずつでも作っていけたらと思っています🍀 ハチドリも、これからも地域の皆さんと一緒に、 未来につながる取り組みを続けていきます。 #カラダサポートカフェハチドリ #つながる菜園 #コンポスト #代々木中学 #サステナブル 🌱 A Project Led by Hachidori’s High School Staff Our high school staff members at Hachidori are taking part in an initiative to make better use of food waste from the café. The food

は、 選手のみなさんにしっかり食べて、 元気に過ごしてもらえるように✨ チキン味噌漬け焼き 玉ねぎとわかめの味噌汁 きゅうりの中華漬け 豚肉と茄子の味噌炒め ポテトサラダ これまで一緒にランチの時間を過ごせたこと、 本当にありがとうございました。 最後のランチだと思うと寂しいけれど、 これからもずっと、ずっと SHIBUYA CITY FCを応援しています⚽️❤️ 選手のみなさんのこれからの活躍を、 心から願っています。 「食べることも、応援すること。」 #SHIBUYACITYFC #カラダサポートカフェハチドリ #アスリートフード #渋谷スポーツセンター ⚽️ SHIBUYA CITY FC Lunch 🍚 For our final lunch together, we prepared a meal with the hope that all the players would enjoy it, stay energized, and keep doing their best.✨ Miso-Marinated Grilled C

【火曜日】 ガパオライス（鶏むね肉使用） わかめの中華スープ 高たんぱく・低脂質な鶏むね肉を使用し、暑い夏でも食べやすく仕上げました！ 鶏むね肉には、疲労回復に役立つとされる成分「イミダゾールジペプチド」が豊富に含まれています。 【水曜日】 タンドリーチキン オクラのスープ きゅうりの中華漬け 🥔 肉じゃが 🍆 麻婆茄子 かぼちゃと豚肉の味噌炒め 夏のハードなトレーニングを乗り切るためには、エネルギー補給がとても大切 今回のランチ（ご飯300g・鶏もも肉200g）の目安は… 約1,050kcal たんぱく質 約43g 糖質 約114g トレーニング後は筋肉の回復だけでなく、消費したエネルギーをしっかり補うことも重要です。 ⚽️ご飯をしっかり食べる ⚽️練習後30〜60分以内に糖質＋たんぱく質を補給 ⚽️足りない日はおにぎりやバナナ、ヨーグルトなどの補食をプラス 夏は食欲が落ちやすい季節ですが、「食べること」もトレーニングの一部です⚽️ #SHIBUYACITYFC #ハチドリ #カラダサポートカフェハチドリ ⚽️ SHIBUYA CITY

今回のメインは、 SHIBUYA CITY FCにも提供した 「鶏肉のチリソース炒め」✨ キッズ向けに辛さをおさえ、 ご飯が進む味付けにアレンジしました🍚 ⚽️冷製コーンスープ ⚽️ピーマンのきんぴら ⚽️なすと豚肉の味噌炒め ⚽️ポテトサラダ 暑い中のトレーニング後だからこそ、 しっかり食べて身体を回復してほしい。 食事から、子どもたちの挑戦をサポートします✨ #トリプレッタ #カラダサポートカフェハチドリ TripletTa Training Meal Fueling young athletes after practice✨ For kids, we adjusted the recipe to make it mild and delicious — full of flavor and perfect with rice ⚽️Cold corn soup ⚽️Japanese-style green pepper kinpira ⚽️Pork & eggplant miso stir-fry Good nutrition help