今週のトリプレッタ練習後ごはん。

【火曜日】

ガパオライス

鶏むね肉を使用し、高たんぱく・低脂質。

トレーニング後の筋肉の回復をサポートするメニューです。

・冷製コーンスープ

・夏野菜

・オレンジ

オレンジでアスリートに必要なビタミンCもしっかり補給しました。

【水曜日】

タンドリーチキン

スパイスの香りで食欲アップ。

鶏肉で良質なたんぱく質を補給し、体づくりをサポートします。

・中華スープ

・かぼちゃと豚肉の味噌炒め

・麻婆茄子

夏野菜もたっぷり取り入れ、暑い季節でもしっかり食べられる献立にしました。

しっかり動いて、

しっかり食べて、

しっかり回復。

食べることもトレーニングの一部。

#トリプレッタ

#練習後ごはん

#アスリートキッズ

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English Version

This is what our soccer kids eat after practice.

This week’s TripletTA post-practice meals.

Tuesday

Gapao Rice

Made with chicken breast for a high-protein, low-fat meal that helps support muscle recovery after training.

* Chilled Corn Soup

* Seasonal Summer Vegetables

* Orange

Oranges provide vitamin C, an essential nutrient for young athletes.

Wednesday

Tandoori Chicken

Flavorful spices help stimulate the appetite, while chicken provides high-quality protein to support recovery and growth.

* Chinese Soup

* Pumpkin & Pork Miso Stir-fry

* Mapo Eggplant

A balanced meal with plenty of summer vegetables to help athletes refuel, even during the hot season.

Train hard.

Eat well.

Recover well.

Eating is part of training.

The children’s smiles and hearing them say,

“That was delicious!”

continue to inspire us every week.