ハチドリの高校生スタッフとお母様が、 取り組んでいる活動があります。 ハチドリから出る生ごみを、 つながる菜園さんの取り組みに活用していただき、 渋谷スポーツセンター内にあるコンポストで、 土づくりにつなげています🌱 そして今回は、 「代々木中学 土作りプロジェクト」にも協力。 捨ててしまえば「ごみ」になるものも、 土に還り、野菜を育てる力になる。 そんな循環を、少しずつでも作っていけたらと思っています🍀 ハチドリも、これからも地域の皆さんと一緒に、 未来につながる取り組みを続けていきます。 #カラダサポートカフェハチドリ #つながる菜園 #コンポスト #代々木中学 #サステナブル 🌱 A Project Led by Hachidori’s High School Staff Our high school staff members at Hachidori are taking part in an initiative to make better use of food waste from the café. The food

この夏、ハチドリでは キッズサマースクールのランチを ご提供させていただきました🍽️✨ キーマカレーやミートソース、 そして最終日はハンバーガー 「ハチドリのランチが食べたいから サマースクールに参加した！」 という嬉しい声もいただきました そして今回は、ランチだけではなく エネルギーボール作りの体験教室も開催✨ ナッツやドライフルーツを使って、 自分たちで材料を刻んで、混ぜて、丸めて… 子どもたちはいきいきと取り組み、 とても楽しそうに作ってくれました😊💕 自分の手で作る楽しさ、 食べることの楽しさ、 そしてカラダをつくる食事について知ること。 今回の体験が、子どもたちの 「食べるって楽しい！」につながっていたら嬉しいです🌱 素敵な夏の思い出を 一緒につくることができました✨ TIPNESSキッズのみなさん、 ありがとうございました💗 #ハチドリ #TIPNESS #ティップネスキッズ #サマースクール #エネルギーボール 🌻 TIPNESS Kids Summer School 🌻 This summer, Hachidori

は、 選手のみなさんにしっかり食べて、 元気に過ごしてもらえるように✨ チキン味噌漬け焼き 玉ねぎとわかめの味噌汁 きゅうりの中華漬け 豚肉と茄子の味噌炒め ポテトサラダ これまで一緒にランチの時間を過ごせたこと、 本当にありがとうございました。 最後のランチだと思うと寂しいけれど、 これからもずっと、ずっと SHIBUYA CITY FCを応援しています⚽️❤️ 選手のみなさんのこれからの活躍を、 心から願っています。 「食べることも、応援すること。」 #SHIBUYACITYFC #カラダサポートカフェハチドリ #アスリートフード #渋谷スポーツセンター ⚽️ SHIBUYA CITY FC Lunch 🍚 For our final lunch together, we prepared a meal with the hope that all the players would enjoy it, stay energized, and keep doing their best.✨ Miso-Marinated Grilled C

昨日のトリプレッタ練習後ごはん。 この日は、SHIBUYA CITY FCの選手にも提供した麻婆豆腐を、子どもたち向けに辛さを抑えてご用意しました。 【麻婆豆腐】 お子さまでも食べやすいよう、辛さは控えめに。 【スープ】 わかめと玉ねぎのスープ 【副菜】 ・きゅうりの中華漬け ・キャロットラペ そして今回、ほとんどのキッズが キャロットラペを残しました。 「野菜を食べてほしい」 それだけではなく、 どうしたら 「人参って美味しい！」 と思ってもらえるのか。 味付けや調理方法を工夫して、 子どもたちが自然に野菜を食べられる方法を探していきます。 子どもたちの「食べた」「残した」も、 私たちにとって大切な気づき。 毎回のごはんから学びながら、 美味しく食べて、体づくりにつながる食事を。 食べることもトレーニングの一部。 Yesterday’s post-training meal at Triplatta. On this day, we prepared mapo tofu that is also served to SHIBUYA CITY F

【火曜日】 ガパオライス 鶏むね肉を使用し、高たんぱく・低脂質。 トレーニング後の筋肉の回復をサポートするメニューです。 ・冷製コーンスープ ・夏野菜 ・オレンジ オレンジでアスリートに必要なビタミンCもしっかり補給しました。 【水曜日】 タンドリーチキン スパイスの香りで食欲アップ。 鶏肉で良質なたんぱく質を補給し、体づくりをサポートします。 ・中華スープ ・かぼちゃと豚肉の味噌炒め ・麻婆茄子 夏野菜もたっぷり取り入れ、暑い季節でもしっかり食べられる献立にしました。 しっかり動いて、 しっかり食べて、 しっかり回復。 食べることもトレーニングの一部。 #トリプレッタ #練習後ごはん #アスリートキッズ ⸻ English Version This is what our soccer kids eat after practice. This week’s TripletTA post-practice meals. Tuesday Gapao Rice Made with chicken breast for a high-protein,

【火曜日】 ガパオライス（鶏むね肉使用） わかめの中華スープ 高たんぱく・低脂質な鶏むね肉を使用し、暑い夏でも食べやすく仕上げました！ 鶏むね肉には、疲労回復に役立つとされる成分「イミダゾールジペプチド」が豊富に含まれています。 【水曜日】 タンドリーチキン オクラのスープ きゅうりの中華漬け 🥔 肉じゃが 🍆 麻婆茄子 かぼちゃと豚肉の味噌炒め 夏のハードなトレーニングを乗り切るためには、エネルギー補給がとても大切 今回のランチ（ご飯300g・鶏もも肉200g）の目安は… 約1,050kcal たんぱく質 約43g 糖質 約114g トレーニング後は筋肉の回復だけでなく、消費したエネルギーをしっかり補うことも重要です。 ⚽️ご飯をしっかり食べる ⚽️練習後30〜60分以内に糖質＋たんぱく質を補給 ⚽️足りない日はおにぎりやバナナ、ヨーグルトなどの補食をプラス 夏は食欲が落ちやすい季節ですが、「食べること」もトレーニングの一部です⚽️ #SHIBUYACITYFC #ハチドリ #カラダサポートカフェハチドリ ⚽️ SHIBUYA CITY

今回のメインは、 SHIBUYA CITY FCにも提供した 「鶏肉のチリソース炒め」✨ キッズ向けに辛さをおさえ、 ご飯が進む味付けにアレンジしました🍚 ⚽️冷製コーンスープ ⚽️ピーマンのきんぴら ⚽️なすと豚肉の味噌炒め ⚽️ポテトサラダ 暑い中のトレーニング後だからこそ、 しっかり食べて身体を回復してほしい。 食事から、子どもたちの挑戦をサポートします✨ #トリプレッタ #カラダサポートカフェハチドリ TripletTa Training Meal Fueling young athletes after practice✨ For kids, we adjusted the recipe to make it mild and delicious — full of flavor and perfect with rice ⚽️Cold corn soup ⚽️Japanese-style green pepper kinpira ⚽️Pork & eggplant miso stir-fry Good nutrition help

暑さに負けない身体づくりは食事から 火曜日 ＊キーマカレー 夏バテしやすいこの時期でも、ご飯がすすむ味付けに。 しっかり食べてエネルギーをチャージ！ ＊冷製コーンスープ 旬のとうもろこしの甘みを生かした、ひんやりスープで水分・栄養補給。 水曜日 ＊鶏肉のチリソース炒め 試合の最後まで走り切れる身体づくりを目指して、 スタミナ切れにならないよう、ご飯がすすむ味付けに仕上げました！ 副菜も栄養たっぷり！ ・きゅうりの中華漬け ・ピーマンのきんぴら ・オクラのおかか和え ・なすと豚肉の味噌炒め ・かぼちゃと豚肉の味噌炒め ・ポテトサラダ 一食一食が、未来のパフォーマンスにつながる。 **ハチドリは、SHIBUYA CITY FCの選手たちを「食」でサポートしています。**⚽️🍀 #SHIBUYACITYFC #ハチドリ SHIBUYA CITY FC Lunch ⚽️ Building a strong body starts with every meal. Here’s this week’s lunch menu! Tuesday Keema

ティップネス・キッズサマースクールで、 ハチドリの食育体験を開催しました✨ 「エネルギーボールを作ろう！」 エネルギーボールって何？🤔 ナッツやドライフルーツなどを使って作る、手軽にエネルギー補給ができる栄養たっぷりのおやつです✨ 海外では、多くのアスリートが補食（トレーニング前後や間食）として取り入れていることでも知られています。 火を使わずに作れるので、お子さまでも楽しくチャレンジできました😊 丸めて、飾って、みんなで試食！ 「作る楽しさ」と「食べる楽しさ」を体験しながら、食べることの大切さを学びました♪ 夏休みの思い出に、食育を楽しめる特別プログラム🌈 #ティップネス #キッズサマースクール #エネルギーボール #アスリートフード #はちどり

8/18（火）〜8/21（金）の4日間、 カラダサポートCAFE ハチドリがランチをご用意いたしました🍴 スポーツを頑張る子どもたちのために、 栄養バランスを考えた日替わりメニューでした！ 🍽 MENU 8/18（火） ハンバーグ 8/19（水） キーマカレー 8/20（木） ミートソース 8/21（金） ハンバーガー 「おいしい！」はもちろん、 しっかり食べて、午後も元気に楽しめるランチを心を込めてお作りしました😊 夏休みの思い出が、笑顔あふれる一日になれたかな🌈 📍渋谷区スポーツセンター カラダサポートCAFE ハチドリ #カラダサポートCAFEハチドリ #ハチドリ #ティップネス #キッズサマースクール #渋谷区スポーツセンター

【豚肉とネギの他人丼】 豚肉のビタミンB1で疲労回復をサポート。 長ネギと合わせることで、ご飯がすすむ一杯に仕上げました。 【わかめと油揚げの味噌汁】 味噌汁は水分と塩分を補給できるだけでなく、練習後の体をやさしく温めてくれます。 暑い日こそ、しっかり食べて、しっかり回復。 食べることもトレーニングの一部。 子どもたちが笑顔で「美味しい！」と言ってくれることが、毎週の励みになっています。 #トリプレッタ #練習後ごはんごちそうになってしまう ⸻ English Version This is what our soccer kids eat after practice. Yesterday’s TripletTA post-practice meal. Pork & Green Onion Rice Bowl Pork is rich in vitamin B1, which helps young athletes recover from fatigue after training. Combined with green onions,

昨日のランチは… ✨そぼろ回鍋肉 わかめと油揚げの味噌汁 連日の酷暑の中でのトレーニング、本当にお疲れさまでした☀️💦 暑い日ほど汗と一緒に水分やミネラルが失われます。 だからこそ、味噌汁をしっかり飲んでほしい。 味噌汁は、水分だけでなく塩分やミネラルも補給できる、日本ならではの心強い一杯で たんぱく質たっぷりのそぼろ回鍋肉と一緒に、トレーニング後の身体を食事でサポートしました 毎日の積み重ねが、明日のパフォーマンスにつながります。 選手たちの挑戦を、「食」の力で応援しています！ #SHIBUYACITYFC#そぼろ回鍋肉 #ハチドリ ⚽️ SHIBUYA CITY FC Lunch Yesterday’s menu: ✨ Ground Pork Twice-Cooked Pork Style 🥣 Miso Soup with Wakame Seaweed & Fried Tofu Training in the intense summer heat is incredibly demanding. ☀️💦 That’s exactly

選手のパフォーマンスを支える、バランスの良いランチをお届けしました。 【本日のメニュー】 ・生姜焼き ・きゅうりの中華漬け ・大根と豚こまの甘辛煮 ・インゲンの胡麻和え ・なすとピーマンの味噌炒め ・ピーマンのきんぴら ・モロヘイヤのスープ ベジスポンサーさんから届いた新鮮な野菜をたっぷり使い、一つひとつ手作りしています。 練習や試合に向けて、しっかり食べて、しっかり動ける身体づくりを。 これからも「食」でSHIBUYA CITY FCをサポートしていきます。 #SHIBUYACITYFC #ハチドリ #アスリートフードマイスター SHIBUYA CITY FC Lunch Fueling our athletes with a well-balanced homemade meal. Today’s Menu * Ginger Pork (Shogayaki) * Marinated Cucumber Salad * Simmered Daikon & Pork * Green Beans with Sesame Dressing * Stir

【水曜日】 豚ロースのスタミナプレート 豚肉に豊富なビタミンB1で、練習後の疲労回復をサポート。 ・にんじんの中華スープ ・コールスロー ・ミニオムレツ ・オレンジ オレンジでアスリートに必要なビタミンCも補給しました。 【木曜日】 鶏肉の味噌漬け焼き 鶏肉で良質なたんぱく質を補給。 味噌の旨味でご飯が進む、体づくりにぴったりのメニューです。 ・冷製コーンスープ ・キャロットラペ 暑い日でも食べやすく、水分や栄養をしっかり補給できる献立にしました。 しっかり動いて、 しっかり食べて、 しっかり回復。 食べることもトレーニングの一部。 #トリプレッタ #練習後ごはん #無農薬野菜 #食べることもトレーニング #ハチドリ This is what our soccer kids eat after practice. This week’s TripletTA post-practice meals. Wednesday Pork Loin Stamina Plate Pork is rich in vitamin B1, helping young

【水曜日】 親子丼 鶏肉と卵で、成長期に欠かせないたんぱく質をしっかり補給。 ・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 ・きゅうりの中華漬け ・インゲンの胡麻和え ・オレンジ オレンジでアスリートに必要なビタミンCも補給しました。 【木曜日】 そぼろ回鍋肉 豚肉のビタミンB1で疲労回復をサポート。 野菜もたっぷり取り入れ、バランスの良い一皿に仕上げました。 ・にんじんの中華スープ ・パプリカのピクルス ・オムレツ ・バナナスムージー しっかり動いて、 しっかり食べて、 しっかり回復。 食べることもトレーニングの一部。 子どもたちの「美味しい！」という笑顔が、毎週の励みになっています。 #トリプレッタ #練習後ごはん #アスリートキッズ #成長期ごはん #ハチドリ This is what our soccer kids eat after practice. This week’s TripletTA post-practice meals. Wednesday Oyakodon (Chicken & Egg Rice Bowl) Chicken and e

【水曜日】 BBQチキン たんぱく質をしっかり補給し、練習後の体づくりをサポート。 ・玉ねぎとコーンのコンソメスープ
・アンガスレッドとニンニクのグリル
・とうもろこしのグリル 【木曜日】 豚の生姜焼き 豚肉のビタミンB1と生姜の力で、疲労回復をサポート。 ・ホワイトスープ
・ホットロメインレタスのシーザーサラダ
・アンガスレッドとソーセージのグリル
・黄にんじんときゅうりのピクルス 野菜はすべて農家さん直送の無農薬野菜。 旬の野菜をたっぷり取り入れながら、
子どもたちが美味しく食べられるメニューを心がけています。 しっかり動いて、
しっかり食べて、
しっかり回復。 食べることもトレーニングの一部。 子どもたちの「美味しい！」という笑顔が、毎週の励みになっています。 #トリプレッタ
#練習後ごはん
#アスリートキッズ
#無農薬野菜
 This is what our soccer kids eat after practice. This week’s TripletTA post-practice meals. Wednesday BBQ Ch

【水曜日】 チキントマト煮 トマトの抗酸化作用で、運動後の体づくりをサポート。 小松菜とコーンのスープ 小松菜の胡麻和え ズッキーニとベーコンの炒め物 きゅうりとカニカマの胡麻マヨ和え ブロッコリーのおかかマヨ和え スパニッシュオムレツ とうもろこし 野菜はすべて農家さん直送の無農薬野菜です。 バナナスムージー アスリートに必要な果物と乳製品も取り入れました。 【木曜日】 鶏むね肉のつくね 豆腐を混ぜ込み、たんぱく質とカルシウムをアップ。 ナスと油揚げの味噌汁 成平インゲンとベーコンの炒め物 焼きとうもろこし バナナシフォンケーキ しっかり動いて、 しっかり食べて、 しっかり回復。 食べることもトレーニングの一部。 子どもたちの「美味しい！」という言葉が、 毎週の励みになっています。 This is what our soccer kids eat after practice. This week’s TripletTA post-practice meals. Wednesday Chicken Stewed in Tomato Sauce

これ、練習後に食べてるごはんです⚽️🍽️✨ 【水曜日】 ロコモコ丼 ハンバーグには豆腐やオートミールを混ぜ込み、
たんぱく質や栄養価をアップ でも子どもたちは気づかず、
美味しそうに完食してくれました😊 コンソメスープ
無限きゅうり
ズッキーニの甘辛照り焼き
成平インゲンとベーコンの炒め物
オムレツ バナナスムージー アスリートに必要な
フルーツと乳製品もしっかり補給✨ 【木曜日】 ポークチャップ 豚肉のビタミンB1で疲労回復 白菜のミルクスープ
コールスロー
オレンジ オレンジでアスリートに必要な
ビタミンCもしっかり補給✨ しっかり動いて、
しっかり食べて、
しっかり回復⚽️💪 食べることもトレーニングの一部。 子どもたちの「美味しい！」の一言が、
また頑張ろうと思える力になります😊✨ #トリプレッタ This is what our soccer kids eat after practice ⚽️🍽️✨ This week’s TripletTA post-practice meals 😊 Wednesday 🍛 Loco

【水曜日】 クリームシチュー 
ルーは使わず、牛乳で仕上げました✨ 練習後は体だけでなく内臓も疲れています。
脂質を抑えながら、カルシウムもしっかり補給 コールスロー
ズッキーニの甘辛照り焼き
カブのコンソメ煮
きゅうりの塩昆布和え 【木曜日】 豚しゃぶおろしポン酢 蒸し暑い梅雨の時期でも食べやすく、
大根おろしが消化を助けてくれます✨ 運動後は体だけでなく内臓も疲れているため、
回復を意識したメニューにしました😊 白菜とりんごのサラダ
オレンジ アスリートに必要なビタミンCもしっかり補給✨ 今週は舟征コーチも一緒にごはん⚽️✨ コーチの隣の席は大人気🤣 一緒に食べながらたくさん話をして、
少しずつコーチと仲良くなっていく子どもたちの姿がとても微笑ましいです😊 しっかり食べて、しっかり回復💪 食べることもトレーニングの一部⚽️ #トリプレッタ
#渋谷区スポーツセンター 
#アスリートフードマイスター1級 
#ハチドリ Tripleta Post-Practice Meals This Week 【Wednesday】 Cream Stew

産後エクササイズに参加されたママさんへ✨ ハチドリでは、レッスン後に「産後ママ応援ランチ」をご用意しています🍽️ 毎日、赤ちゃんのお世話を頑張るママへ。 たんぱく質・食物繊維・ミネラルを意識した身体にやさしいランチで、心も身体もほっとひと息つきませんか？☺️ 🌿ランチセット（ドリンク付）1,650円（税込） 🌿ランチ＋デザートセット（ドリンク・米粉シフォンケーキ付）2,150円（税込） レッスン後のご褒美時間に、ぜひお立ち寄りください💕 ※ご予約は3日前までにお願いいたします #産後エクササイズ #ハチドリ #アスリートフードマイスター1級 #大給瑞江

今週のトリプレッタ練習後ごはん😊 【水曜日】 ネギ塩チキン コンソメスープ サラダ カブのナムル ズッキーニの甘辛照り焼き 真央コーチ＆舟征コーチも一緒にごはん⚽️ コーチと同じテーブルで食べながら、たくさんお話ができて、サッカーキッズもとても嬉しそうでした😊 【木曜日】 タコライス こっそり大豆フレークを混ぜ込み、たんぱく質アップ💪✨ ミルクスープ コールスロー オレンジ オレンジでアスリートに必要なビタミンCもしっかり補給✨ しっかり動いて、しっかり食べて、しっかり回復⚽️💪 食べることもトレーニングの一部。 #トリプレッタ#練習後ごはん#ハチドリ #アスリートフードマイスター #渋谷区スポーツセンター Post-Practice Dinner with the Coaches ⚽️ This week's TripletTA post-practice meals 😊 Wednesday 🥢 Salt & Green Onion Chicken 🥣 Consommé Soup 🥗 Salad 🥬 Turnip 🥒 Swe

【ポークソテー】 疲労回復効果のある豚肉を使い、　 練習後のエネルギー補給につながるメニューにしました✨ ・コンソメスープ ・コーンサラダ ・オムレツ #SHIBUYACITY FCの選手でもあり、トリプレッタのコーチ #山内舟征　選手 #濱名真央　選手 も一緒にご飯😊 みんなで楽しく食べながら、 しっかり回復できる時間になりました✨ 「食べることもトレーニングの一部」今後も 体づくりにつながるご飯を考えていきたい #アスリートフードマイスター1級 TripletTA post-practice meal ⚽️ ▶ Pork sautéMade with pork rich in vitamin B1,perfect for recovery and refueling after training✨ ・Consommé soup ・Corn salad ・Omelet SHIBUYA CITY FC player andTripletTA coach, ⚽️ Coach Mao⚽️ Coach Funayuki joined the dinn

トリプレッタ練習後ごはん✨ たくさん動いたあとの体に、しっかり栄養補給。 【水曜日】 ◆ 焼き鳥丼たんぱく質しっかり ◆ 白菜とベーコンのスープ体を温めて回復サポート✨ ◆ コーンサラダ手作りドレッシング🥬 ◆ オレンジ🍊アスリートに必要なビタミンC補給✨ 【木曜日】 ◆ キーマカレー大豆フレーク入りでたんぱく質アップ✨ ◆ コーンのミルクスープ ◆ サラダ手作りドレッシング🥬 ◆ バナナスムージー🍌アスリートに必要な果物＋乳製品補給✨ 今回は、シブヤシティの選手でもあり、トリプレッタのコーチの #真央コーチ #山内コーチ も一緒に食べました😊✨ コーチも一緒に食べられて、サッカーキッズたちは大喜び⚽️✨ たくさんお話もできて、とても楽しい時間になりました😊 しっかり食べて、しっかり回復。食べることもトレーニングの一部⚽️ #トリプレッタ#練習後ごはん#ハチドリ This is what they eat after soccer practice ⚽️🍽️ TripletTA post-practice meals ✨ After

トリプレッタ練習後ごはん✨ たくさん動いたあとの体に、 しっかり栄養補給。 【5/13 水曜】 ◆ トンテキ 疲労回復サポート ◆ 鶏塩ちゃんこスープ コラーゲンたっぷり✨ 膝や体のケアにも◎ ◆ ポテトサラダ 運動後に必要な糖質補給🥔 子どもたちには少し苦手な子もいたので、 次回はさらに食べやすく工夫します😊 ◆ レタスサラダ 手作りドレッシング🥬 ◆ オレンジ🍊 アスリートに必要なビタミンC補給✨ 【5/17 木曜】 ◆ そぼろ丼 鶏むね肉使用で疲労回復 豆腐を混ぜ込み、 たんぱく質＆カルシウムアップ✨ ◆ 玉子 ◆ 枝豆 たんぱく質もしっかり補給🥚 ◆ 玉ねぎとベーコンのコンソメスープ サッカーキッズに大人気でした✨ ◆ ハムとコーンのレタスサラダ 手作りドレッシング🥬 ◆ バナナスムージー🍌 果物＋乳製品で回復サポート✨ しっかり食べて、しっかり回復。 体は毎日のごはんでできている⚽️ #トリプレッタ #練習後ごはん #成長期ごはん #アスリートキッズ #ハチドリ Eating is part of training ⚽️�

わんぱく相撲のボランティアの皆さまに 「デミたまチキン わんぱく弁当」を ご用意しました😊 ・デミたまチキン ・キャロットラペ ・ほうれん草の胡麻和え ・ポテトサラダ 頑張る皆さまを “食”で応援✨ ハチドリのお客様にも販売させていただき、 ありがたいことに大好評で即完売となりました🙇‍♀️✨ ご購入いただいた皆さま、 ありがとうございました！ #わんぱく相撲 #わんぱく弁当 #デミたまチキン #手作り弁当 #ハチドリ Our “Demi-Glace Chicken & Egg Wanpaku Bento” included: ・Demi-glace chicken with egg ・Carrot rapee ・Spinach with sesame dressing ・Potato salad We prepared these meals to support everyone working hard at the event ✨ We also offered them to our Hachidori customers, and

渋谷スポーツセンターで開催された 渋谷区わんぱく相撲大会 ちゃんこ汁販売、 たくさんの方に来ていただき 大好評でした🍲 「おいしい！」 「温まる！」 の声もたくさんいただきました😊 ご購入いただいた皆さま、 ありがとうございました！ がんばる子どもたちの姿に たくさん元気をもらった1日でした✨ #わんぱく相撲 #渋谷スポーツセンター #ちゃんこ汁 #焼きおにぎり #ハチドリ We served Chanko Soup at the Wanpaku Sumo event held at Shibuya Sports Center 🍲 So many people came by, and the response was amazing! We received lots of comments like “Delicious!” “So comforting and warm!” Thank you to everyone who stopped by and supported us 😊 Seeing all the kids give

トリプレッタ練習後ごはん⚽️🍽️ たくさん動いたあとの体に、 しっかり栄養補給。 【チキンピカタ】 たんぱく質＋卵で栄養しっかり 【大根とわかめのスープ】 体にやさしく、回復サポート 【オムレツ】 【春野菜のサラダ】🥬 【エビとブロッコリーのサラダ】 しっかり食べて、しっかり回復。 食べることもトレーニングの一部⚽️ #トリプレッタ #練習後ごはん #アスリートキッズ #ハチドリ #サッカー少年 They finished everything 🥹✨ TripletTA post-practice meal ⚽️🍽️ After intense training, it’s time to refuel the body. Chicken Piccata High in protein with eggs Daikon & seaweed soup Light and gentle, supports recovery Omelet Spring vegetable salad 🥬 Shrimp & broccoli salad Eat

今週のメニュー✨ たくさん動いたあとの体に、 しっかり栄養補給。 【水曜日】 トマト煮込みハンバーグ 豆腐入りで カルシウム＆たんぱく質アップ✨ （気づかないくらい自然に） 春野菜サラダ（手作りドレッシング） カブのスープ 農家産直の無農薬野菜🥬 オレンジ🍊 ビタミンCで回復サポート 【木曜日】 デミたまチキン 手作りデミグラスソース✨ 春野菜サラダ（手作りドレッシング） トマトの塩昆布和え カブのスープ 農家産直の無農薬野菜🥬 しっかり食べて、しっかり回復。 食べることもトレーニングの一部 #トリプレッタ #練習後ごはん #成長期ごはん #アスリートキッズ #無農薬野菜 TripletTA post-practice meals ⚽️🍽️ This week’s menu ✨ After training, proper nutrition is key. Wednesday Hamburger steak in tomato sauce Mixed with tofu for extra protein & calcium (They

【4/15（水）】 鶏肉のおろしポン酢 自家製ポン酢✨ 大根おろしでさっぱり＆消化サポート ・カブのスープ ・ラディッシュサラダ （農家産直 無農薬野菜🥬） 【4/16（木）】 ポークチャップ ・青梗菜のスープ ・カブとベーコンのコンソメ炒め （農家産直 無農薬野菜🥬） たくさん動いたあとは、 しっかり食べてしっかり回復✨ #ハチドリ #アスリートフードマイスター #渋谷区スポーツセンター #大給瑞江 #トリプレッタ TripletTA post-practice meals ⚽️🍽️ 4/15 (Wed) Grilled chicken with grated daikon & ponzu Homemade ponzu ✨ Light & refreshing, supports digestion ・Turnip soup ・Radish salad (Pesticide-free vegetables 🥬) 4/16 (Thu) Pork chop (Japanese style) ・Bok choy soup ・Turnip &

Hachidori Café is looking for new team members to join us! At Hachidori, we support athletes through healthy and nourishing meals. We care deeply about helping athletes and young players build strong bodies and perform at their best through everyday food. If you: ・love cooking ・enjoy helping people ・share our passion and concept —we’d love to hear from you! 【Work Schedule】 ・Weekend shifts welcome ・Weekday evening shifts available 【Benefits】 ・Free staff meal for shifts over 6

たくさん動いたあとの体に、 しっかり栄養補給。 【鶏肉の生姜焼き】 生姜の力で体を温め、 疲れた体をやさしくサポート。 【野菜】 農家さんから届く無農薬野菜🥬 ・じゃがいもとにんじんの煮物 ・菜の花のアーリオオーリオ 旬の野菜で、体の中から整える。 【大根のスープ】 体にしみる、やさしい味。 しっかり動いて、しっかり食べる。 食べることもトレーニングの一部。 #トリプレッタ #練習後ごはん #成長期ごはん #アスリートキッズ #無農薬野菜 TripletTA post-practice meal ⚽️🍽️ After an intense training session, it’s time to properly refuel the body. Ginger Chicken Stir-fry Ginger helps warm the body and supports recovery. Vegetables Pesticide-free and delivered from local farmers 🥬 ・Simmered po

主菜は 鶏肉の生姜焼き 香ばしく焼き上げて、 ご飯が進む一品🍚 副菜もたっぷり。 ・ラディッシュサラダ ・小玉ねぎのスープ ・大根とベーコンの黒胡椒炒め ・じゃがいもとにんじんの煮物 ・大学芋 ・菜の花のアーリオオーリオ しっかり食べて、 身体を整えるランチ。 毎日の食事で、 コンディションをつくる。 #アスリートフード #トレーニング飯 #渋谷ランチ #shibuyacityfc #ハチドリ ⚽️Yesterday’s Lunch at Hachidori ⚽️ Main dish: Ginger Soy Chicken Perfectly grilled and full of flavor, a dish that pairs perfectly with rice 🍚 A variety of side dishes: ・Radish salad ・Onion soup ・Stir-fried daikon & bacon with black pepper ・Simmered potatoes & carrots ・Candied

今週のメニューはこちら👇 【水曜日】 回鍋肉 ご飯がすすむ味付けで しっかり糖質補給🍚✨ 練習後のエネルギー回復に 【木曜日】 貸切パーティで提供した料理を トリプレッタでも🍽️ ちらし寿司 ＆ コルドンブルー たんぱく質と糖質をバランスよく補給し、 身体づくりをサポート✨ 練習後の食事は 「次のパフォーマンスをつくる時間」 ハチドリは ジュニアアスリートの成長を 食事でサポートしています🍀 #トリプレッタ #ジュニアアスリート #練習後ごはん #スポーツ栄養 #アスリート飯 ⚽️ Post-training meals for Tripleta 🍽️ Here’s this week’s menu 👇 [Wednesday] Twice-cooked pork (Hui Guo Rou) A flavorful dish that goes perfectly with rice 🍚✨ Replenishes energy after training and supports recovery [Thursday] From o

昨日は総勢40名近くの皆さまで にぎやかなパーティとなりました✨ ミニハンバーガー ボロネーゼ コルドンブルー バーニャカウダ グリルポテト ちらし寿司 子どもたちもたくさん食べてくれて とても嬉しかったです☺️ 大切な節目の時間に ハチドリを選んでいただき ありがとうございました🌸 ＼貸切パーティ承っております／ ・卒園、卒業 ・スポーツチームの打ち上げ ・ママ会、イベントなど ご予算・人数に合わせてご提案可能です🍽️ お気軽にDM・LINEよりお問い合わせください📩 #渋谷ランチ #貸切パーティ #卒園パーティ #ママ会 #子連れランチ 🎉Thank you for the private graduation party!🎉 We had nearly 40 guests yesterday, and the space was full of smiles and energy✨ 🍔 Mini burgers 🍝 Bolognese pasta 🍗 Chicken cordon bleu 🥗 Bagna càuda 🍟

たくさん走ったあとの体に、 しっかり栄養補給。 この日のメニューは 【スタミナ豚ネギ塩炒め】 豚肉のビタミンB1で疲労回復。 長ネギの香りでご飯が進むスタミナメニュー。 【高たんぱく グリルチキン甘酢ソース】 鶏肉でたんぱく質補給。 お酢のクエン酸でトレーニング後の回復をサポート。 野菜は農家さんから届く無農薬野菜🥬 たくさん動いたあとは、 しっかり食べて、しっかり回復。 食べることもトレーニングの一部。 #トリプレッタ #サッカー少年 #練習後ごはん #成長期ごはん #アスリートキッズ TripletTA post-practice meals ⚽️🍽️ After a hard training session, young athletes need the right nutrition to recover. This week’s menu: Stamina Pork & Green Onion Stir-fry Rich in vitamin B1 to help reduce fatigue. The aroma of gre

本日の主菜は スタミナ豚ネギ塩炒め トレーニング後の身体に 疲労回復メニュー。 ご飯がどんどん進み、 おかわり続出🍚 しっかり糖質補給して スタミナ切れを防止。 副菜は 農家産直の無農薬野菜🥬 ・カブの葉と油揚げの味噌汁 ・わさびなと人参とかぶのサラダ ・ほうれん草の胡麻和え ・アレッタのアーリオオーリオ ・ポテトサラダ ・里芋の胡麻和え ・大学芋 トレーニング後の身体を 食事でサポート。 #SHIBUYACITYFC #アスリートフード #トレーニング飯 #スタミナ飯 #無農薬野 ⚽️SHIBUYA CITY FC Post-Training Lunch ⚽️ Today’s main dish: Stamina Pork & Green Onion Salt Stir-Fry A recovery meal perfect after training. Rice kept disappearing with players going back for more 🍚 Refueling with enough carbohydrate

本日は 【高タンパクグリルチキン 甘酢ソース】 香ばしく焼き上げたチキンに、 さっぱり甘酢ソース。 トレーニング後の疲労回復にも◎ 野菜はベジスポンサー様の 農家産直・有機野菜を使用🥬 付け合わせは ・キャベツ ・キャロットラペ 副菜は ・カブの塩昆布和え ・アレッタのアーリオオーリオ 味噌汁は ネギと油揚げ。 ご飯は ライスポンサー様の秋田こまち🍚 身体をつくる食事を、 一皿一皿丁寧に。 #SHIBUYACITYFC #アスリートフード #高タンパク #疲労回復 #ハチドリ 🔥 SHIBUYA CITY FC Lunch 🔥 Today’s menu: High-Protein Grilled Chicken with Sweet & Sour Sauce. Perfect for recovery after training. Juicy, flavorful, and balanced for performance. All vegetables are organic and locally sourced from our

【照り焼きチキンの日】 ご飯がすすむ味付けで しっかり糖質補給🍚✨ 運動後に不足しがちなエネルギーを補い スタミナ切れを防ぎます💪 付け合わせのキャベツ・大根、 スープのキャベツ・小松菜は 農家さんから届く産直の無農薬野菜🥬 身体の回復をサポートします。 ⸻ 【煮込みハンバーグの日】 ハンバーグに豆腐を混ぜ込み たんぱく質アップ✨ 付け合わせはほうれん草のごま和え スープは赤大根のポタージュ🥣 こちらも農家産直の無農薬野菜を使用。 ⸻ 練習後の食事は 「次のパフォーマンスをつくる時間」 ハチドリは 頑張るジュニアアスリートを 食事でサポートしています🍀 #ハチドリ #トリプレッタ #ジュニアアスリート #練習後ごはん #アスリートフード ⚽️ Post-Practice Meals for Tripleta 🍽️ Teriyaki Chicken Day A flavor that makes rice disappear 🍚✨ Replenish carbohydrates after training Restore energ

たくさん走ったあとの体に、 やさしく、しっかり栄養補給。 【鶏つくねハンバーグ】 鶏むね挽肉＋豆腐を混ぜ込んで 脂質ひかえめ＆たんぱく質アップ✨ 【野菜はすべて無農薬・農家さんから産直】 ・里芋の煮物 ・大学芋 ・小松菜の胡麻和え 【大根のスープ】 こちらも無農薬の大根を使用。 今回はドレッシングを見直し、 子どもたちが食べやすい味に変更。 その結果… 野菜もしっかり完食🥹✨ 「来週も楽しみ！」 の声が何よりうれしいです。 食べることもトレーニングの一部。 体は、毎日のごはんでできている。 #トリプレッタ #練習後ごはん #成長期ごはん #アスリートキッズ #ハチドリ Yesterday’s TripletTA post-practice dinner ⚽️🍽️ After running hard, their bodies need gentle but solid nutrition. Chicken Tsukune Hamburger Made with ground chicken breast and tofu → Lower i

ハチドリの「柚子カード」を使って、 お客様がクッキーを作ってくださいました。 ほんのり柚子が香る、やさしい味わいのクッキー。 とても美味しそうに焼き上がっています。 レシピはこちら👇 【材料】 柚子カード 30g 薄力粉　280g 黄卵　1個 有塩バター　80g 砂糖　80g 【作り方】 1.材料を全て混ぜる 2.好きな型で抜く 3.オーブン予熱あり170℃で13分焼く 柚子の爽やかな香りが広がる手作りおやつ。 「もっと柚子感あっても良いかもしれません！」とのことでした。 アレンジレシピ、大歓迎です。 #hachidori @8.dori_

消化にやさしいメニュー たくさん動いたあとの体に、 ちゃんと食べて、ちゃんと休む。 食べることも、トレーニングの一部。 #トリプレッタ #練習後ごはん #ハチドリ #食でサポート #アスリートキッズ After Tripleta practice, a meal made for the kids ⚽️🍽️ Easy-to-digest, gentle dishes. For bodies that moved a lot — eat well, rest well. Eating is also part of training. Tripleta PostPracticeMeal Hachidori FoodSupport AthleteKids

今シーズン最初のランチは、人気No.1「揚げないチキン南蛮」 からスタートしました。脂質が多くなりがちなチキン南蛮を揚げずに調理することで、身体への負担を抑えたアスリート仕様に。野菜は、選手のために農家さんから届いた 産直・無農薬野菜 を使用🥬抗酸化作用もたっぷりで、コンディションづくりをサポートします。今シーズンもハチドリはSHIBUYA CITY FC を全力で応援します📣 #ハチドリ #渋谷区スポーツセンター #アスリートフードマイスター #大給瑞江 #SHIBUYA CITYFC ⚽️ SHIBUYA CITY FC Lunch Is Back! ⚽️ Our first menu of the season:Non-fried Chicken Nanban, lighter and athlete-friendly 💪Made with farm-direct, pesticide-free vegetables 🥬Supporting performance and recovery.Hachidori proudly

ふんわり、しっとり。 ハチドリの手作りシフォンケーキが焼きあがりました。 店内のオーブンで一つひとつ焼き上げた、オイルフリーで軽やか、身体にやさしい甘さの シフォンケーキです。 脂質を抑え、運動後やコンディションを意識する方にも安心して お召し上がりいただけます。 カフェタイムのお供に、 アスリートの補食やお土産にもおすすめです。 ※数量限定のため、売り切れ次第終了となります。

ビスコッティ お店のオーブンで焼き上げた 手作ビスコッティです。 白砂糖不使用で、 甘さ控えめ・噛むほど美味しい仕上がり。 コーヒーや紅茶のお供に、 アスリートのおやつやエネルギー補給にもおすすめです。 Biscotti Homemade biscotti, baked in our shop’s oven. Crunchy and not too sweet, perfect with coffee or tea.

照焼とりつくねライスバーガーに続き、 新バージョン スタミナBBQライスバーガーが登場しました。 香ばしく焼いたご飯のライスバンズに、 スタミナたっぷりのBBQ味をサンド。 ■アスリートにおすすめの理由 トレーニング後は、 糖質とたんぱく質を同時に摂ることが大切。 ・消耗したエネルギーの回復 ・ダメージを受けた筋肉の修復 ライスバーガーは、 ごはん（糖質）　＋　肉（たんぱく質）を 一度にしっかり摂れるメニューです。 ■こんな方におすすめ ・トレーニング後の食事に ・手軽にエネルギー補給したいときに ・しっかり食べたいけど重すぎるのは苦手な方 Rice Burger Stamina BBQ Rice Burger A new version following our Teriyaki Chicken Rice Burger. After training, combining carbohydrates and protein helps restore energy and support muscle recovery. Our rice b

箱買いできます ハチドリの人気焼き菓子、 おからクッキーは箱でのご購入も可能です。 ■価格 ・1個　450円 ・10個セット　4000円 ※箱買いは少しお得になっています。 ■おすすめポイント ・しっかり噛めて満足感あり ・アスリートのおやつにもおすすめ Okara Cookies Box Sets Available One of Hachidori’s popular baked treats, our okara cookies are also available in box sets. Each cookie is homemade and carefully baked in our shop’s oven. ■ Price ¥450 per cookie (tax included) Box of 10: ¥4,000 (tax included) Box sets offer a better value. ■ Why we recommend them Satisfying, chewy texture Rich in die

チキン煮卵丼【満足サイズ】 しっかり食べたい方、トレーニング後の食事におすすめ。 高たんぱく・満足感重視のアスリー丼です。 ■内容 ・ご飯：250g ・チキン：約200g ・煮卵 ■特徴 ・鶏肉たっぷりでたんぱく質しっかり補給 ・ご飯250gでがっつり満足サイズ スポーツ後の回復食としてはもちろん、 「今日はしっかり食べたい」日におすすめです。 ■こんな方におすすめです。 ・トレーニング後の食事に ・食事量をしっかり取りたい方 ・高たんぱくメニューを選びたい方 Athle Don Chicken & Egg Rice Bowl 〈Hearty Size〉 A filling, high-protein rice bowl, perfect for after training or when you’re really hungry. 250g rice + 200g chicken Lightly seasoned with soy sauce, ginger, and amazake. Served with a half egg and f

ブロッコリーとゆで卵のマスタードサラダ アンチョビポテト コック・オ・ヴァン ジェノベーゼ＆ボロネーゼパスタ 鶏肉とマッシュルームのドリア 柚子ベーグル 貸切パーティ承っております 人数・ご予算・お料理内容 お気軽にご相談ください☺️ 📩 DM／お電話にて #ハチドリ #アスリートフードマイスター #渋谷区スポーツセンター #貸切予約 #弓道連盟 🎉 Private Party for the Kyudo Federation 🎉 Broccoli & Boiled Egg Mustard Salad Anchovy Potatoes Coq au Vin Genovese & Bolognese Pasta Chicken & Mushroom Doria Yuzu Bagels We accept private party reservations ✨ Group size, budget, and menu can be customized. Please feel free to contact us anytime 😊

でも、お子さまたちの真剣な表情がとても印象的でした。 作業は分担制。 食材をカットする子、混ぜる子、トッピングをする子。 それぞれの役割を楽しみながら、 みんなでひとつのケーク・サレを完成させました✨ 焼いている間は、親子でボクシング体験🥊 体を動かしたあとは、ハチドリに戻って 焼きたてのケーク・サレとお好きなドリンクで試食会☕️ 1家族につき3切れずつお渡しし、 「1切れはパパへのお土産に🍰」というご家庭も😊 「とても楽しかった！」という声をたくさんいただき、 スタッフも心あたたまる時間でした🐦✨ #ハチドリ #アスリートフードマイスター #渋谷区スポーツセンター #料理教室 #ケークサレ

🎄ティップネスキッズスイミング クリスマスパーティ🎄 子どもたちの楽しそうな声でいっぱいでした😊 コーチたちと嬉しそうにおしゃべりしたり、 コーチが用意してくれたゲームで大盛り上がり🎉 たくさん笑って、たくさん動いて、 思い出に残るクリスマスのひとときに✨ ご参加ありがとうございました🎅🎁